Uncategorized

O zdrowej psychice w chorobie musisz wiedzieć trzy rzeczy: 1. jest możliwa (nawet jeśli choruje Twoje ciało nie oznacza to, że psychicznie jesteś skazana na złe funkcjonowanie), 2. istnieją sposoby, aby o nią zadbać (nie musisz czuć się bezradna, możesz sięgnąć po sprawdzone metody i możesz się ich nauczyć – jeśli nigdy się ich nie nauczyłaś to nie Twoja wina, ale luka w systemie edukacji szkolnej), 3. zdrowa psychika to praktyka (to oznacza, że trzeba o nią dbać, jak dba się o ogródek, nie jest ona darem, który spada z nieba razem z dobrymi genami, czy jest dana raz na zawsze).

Jest to umiejętność reagowania na doświadczenia we własnym życiu z otwartością, gotowością, ciekawością. To zdolność obserwowania z pewnego dystansu własnych myśli i emocji, i działania zgodnie z tym, co dla nas ważne i cenne, bez przymusu i dyktatu przekonań czy lęków. To możliwość życia pełnym, wartościowym życiem nawet w obecności cierpienia, które jest tego życia nieodłączną częścią.